Corso Pilates a Trapani

Corso Pilates a Trapani

Maggiori informazioni? Contattaci

o chiama al

0923 18.91.297Prenota

Descrizione

Il corso di Pilates a Trapani, con l'aiuto della nostra esperta istruttrice, vi donerà benessere ed equilibrio psico-fisico.

Il pilates, è un metodo che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Non si tratta di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione.
L’obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei principi base che costituiscono la tecnica.

  • Concentrazione: attenzione richiesta in quanto ogni esercizio coinvolge tutto il corpo, non singoli distretti muscolari. Inoltre, concentrandosi sui movimenti, la mente si distacca dalle preoccupazioni e dalle ansie fino a raggiungere un profondo rilassamento.
  • Controllo: attraverso la concentrazione si deve arrivare ad avere il totale controllo di ogni gesto, attivando così una adeguata consapevolezza che evita gli infortuni.
  • Fluidità del movimento: nessun movimento viene eseguito in modo rigido o contratto, né troppo rapido o lento.
  • Precisione: la precisione dei movimenti ha origine il bilanciamento del tono delle varie regioni muscolari che si traduce, nella vita di tutti i giorni, in grazie ed economia di azione.
  • Respirazione: inspirazione ed espirazione fluide e complete sono parte integrante di tutti gli esercizi. Il respiro deve essere coordinato con i movimenti; ogni esercizio del nostro corso di Pilates a Trapani è accompagnato da precise indicazioni per una corretta respirazione, che va rieducata per liberare la massimo il diaframma.

Istruttrice

Gloria Chiara

Orario corso

Martedì dalle 15.30 alle 16.30 e Giovedì dalle ore 16.00 alle ore 17.00

Prenota questo servizio

Prenota